Je me présente Jessica Gignac

Points de services de Québec et de Lévis - téléconsultation

Ma philosophie d’intervention

J’accompagne une clientèle adulte et adolescente où j’intègre des approches telles que l’humanisme-existentialisme, ainsi que la thérapie cognitivo-comportementale. Je m’appuie également sur des outils inspirés de la pleine conscience et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), afin de vous offrir un accompagnement concret, pratique et adapté à vos enjeux.

Que vous soyez en quête de mieux-être, en pleine transition de vie ou que vous rencontriez des obstacles personnels ou professionnels, je vous propose un espace d’écoute bienveillante, respectueuse et authentique. Mon rôle est de vous soutenir dans votre cheminement vers un épanouissement durable, tout en vous aidant à cultiver votre résilience et à vivre en accord avec vos valeurs profondes.

Ensemble, nous clarifierons vos objectifs et mettrons en place des stratégies concrètes pour vous permettre de trouver un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle et professionnelle.

expérience

Je travaille dans le domaine de la relation d’aide depuis 2015. Je suis titulaire d’une formation universitaire de deuxième cycle en counseling et orientation professionnelle. Ma formation et mon expérience sur le marché du travail m'ont permis de développer une approche polyvalente et flexible, répondant ainsi aux besoins uniques de chaque personne. Je suis en démarche pour l’obtention du permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec.

Je me spécialise dans l’accompagnement personnalisé des personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être personnel et professionnel, naviguer dans leurs transitions de vie ou bien surmonter des défis personnels.

Motifs de consultation :

• Anxiété, stress

• Connaissance de soi (intérêts, personnalité, forces, défis, aspirations,  etc.)

• Épuisement professionnel, dépression, difficultés d’’adaptation

• Estime de soi (confiance en soi)

• Gestion des émotions

• Orientation, réorientation et transition de carrière

• Questionnements et insatisfaction face à sa carrière

• Recherche d’emploi

• Tests psychométriques et bilan de compétences

Approches

• Humaniste-existentielle

• Cognitivo-comportementale.

• Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et outils inspirés de la pleine conscience

Clientèles

• Adolescents

• Adultes

• Personnes retraitées